เนื้อหา
ยากล่อมประสาทเป็นยาที่ระบุเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิตใจอื่น ๆ และออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลางซึ่งมีกลไกการออกฤทธิ์ที่แตกต่างกัน
การเยียวยาเหล่านี้ระบุไว้สำหรับภาวะซึมเศร้าในระดับปานกลางหรือรุนแรงเมื่อมีอาการเช่นความเศร้าความปวดร้าวการนอนหลับและความอยากอาหารความเหนื่อยล้าและความรู้สึกผิดปรากฏขึ้นซึ่งรบกวนความเป็นอยู่ของบุคคลนั้น เพื่อให้เข้าใจอาการได้ดีขึ้นให้ดูว่ามีการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าอย่างไร
ชื่อยาแก้ซึมเศร้าที่ใช้มากที่สุด
ยาแก้ซึมเศร้าทุกชนิดออกฤทธิ์โดยตรงกับระบบประสาทเพิ่มปริมาณสารสื่อประสาทที่สำคัญที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้ไม่เหมือนกันทั้งหมดและเพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการทำงานในร่างกายและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้สิ่งสำคัญคือต้องแยกออกเป็นชั้นเรียนตามกลไกการออกฤทธิ์:
ระดับของยากล่อมประสาท | สารออกฤทธิ์บางชนิด | ผลข้างเคียง |
สารยับยั้ง monoamine reuptake แบบไม่เลือก (ADTs) | Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline, Nortriptyline | อาการง่วงนอนอ่อนเพลียปากแห้งตาพร่ามัวปวดศีรษะสั่นใจสั่นท้องผูกคลื่นไส้อาเจียนวิงเวียนหน้าแดงเหงื่อออกความดันโลหิตลดลงน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น |
Selective serotonin reuptake inhibitors (ISRs) | Fluoxetine, Paroxetine, Citalopram, Sertraline, Fluvoxamine | อาการท้องร่วงคลื่นไส้อ่อนเพลียปวดศีรษะและนอนไม่หลับง่วงนอนเวียนศีรษะปากแห้งความผิดปกติของการหลั่ง |
Serotonin และ norepinephrine reuptake inhibitors (ISRSN) | Venlafaxine, Duloxetine | นอนไม่หลับปวดศีรษะวิงเวียนระงับประสาทคลื่นไส้ปากแห้งท้องผูกเหงื่อออกมากขึ้น |
Serotonin reuptake inhibitors และ ALFA-2 antagonists (IRSA) | เนฟาโซโดนทราโซโดน | ความใจเย็นปวดศีรษะเวียนศีรษะอ่อนเพลียปากแห้งและคลื่นไส้ |
Selective dopamine reuptake inhibitors (ISRD) | บูโพรพิออน | นอนไม่หลับปวดศีรษะปากแห้งรู้สึกไม่สบายและอาเจียน |
คู่อริ ALFA-2 | Mirtazapine | เพิ่มน้ำหนักและความอยากอาหารง่วงนอนกดประสาทปวดศีรษะและปากแห้ง |
สารยับยั้ง Monoaminoxidase (MAOIs) | Tranylcypromine, Moclobemide | อาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะปากแห้งคลื่นไส้นอนไม่หลับ |
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลข้างเคียงไม่ได้แสดงออกมาเสมอไปและอาจแตกต่างกันไปตามปริมาณและร่างกายของบุคคลนั้น ควรใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าโดยได้รับคำแนะนำจากแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปนักประสาทวิทยาหรือจิตแพทย์เท่านั้น
กินยาแก้ซึมเศร้าอย่างไรไม่ให้อ้วน
เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างการรักษาด้วยยากล่อมประสาทบุคคลนั้นจะต้องมีความกระตือรือร้นออกกำลังกายทุกวันหรืออย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ การฝึกออกกำลังกายที่บุคคลนั้นชอบเป็นวิธีที่ดีในการส่งเสริมการปลดปล่อยสารที่ให้ความสุข
นอกจากนี้การบริโภคอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำเป็นสิ่งสำคัญและหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและไขมันค้นหาแหล่งความสุขอื่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร วิธีรับประทานอาหารลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
วิธีการเลือกยากล่อมประสาทในอุดมคติ
นอกจากผลข้างเคียงและวิธีการปฏิบัติแล้วแพทย์ยังพิจารณาถึงสุขภาพและอายุของบุคคลและการใช้ยาอื่น ๆ นอกจากนี้ยังต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับความเจ็บป่วยใด ๆ ที่บุคคลนั้นอาจมี
นอกเหนือจากการรักษาทางเภสัชวิทยาแล้วจิตบำบัดยังมีความสำคัญมากในการเสริมการรักษา
วิธีการใช้ยากล่อมประสาท
ปริมาณจะแตกต่างกันไปตามยากล่อมประสาทที่ใช้และในบางกรณีอาจจำเป็นต้องเริ่มการรักษาด้วยขนาดยาที่น้อยลงและเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปในขณะที่ในกรณีอื่นไม่จำเป็น ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณและระยะเวลาการรักษาที่คาดว่าจะได้รับเพื่อไม่ให้บุคคลนั้นสงสัยเมื่อรับประทานยา
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระหว่างการรักษาด้วยยาซึมเศร้าบุคคลนั้นจะต้องอดทนหากไม่เห็นผลในทันที โดยทั่วไปยาแก้ซึมเศร้าจะใช้เวลาพอสมควรและอาจใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์เพื่อให้รู้สึกถึงประสิทธิภาพที่ต้องการ นอกจากนี้ผลข้างเคียงบางอย่างอาจลดลงหรือหายไปในระหว่างการรักษา
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องไม่หยุดการรักษาโดยไม่ได้พูดคุยกับแพทย์หรือติดต่อคุณหากคุณรู้สึกไม่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าอื่น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการกินยาหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ ในช่วงนี้เนื่องจากจะทำให้การรักษาลดลง
ตัวเลือกยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ
ยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติไม่สามารถทดแทนการรักษาด้วยยาได้ แต่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีในการเสริมและช่วยให้อาการดีขึ้น บางตัวเลือก ได้แก่ :
- กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 โอเมก้า 3 และทริปโตเฟนซึ่งมีอยู่ในอาหารบางชนิดเช่นชีสถั่วลิสงกล้วยปลาแซลมอนมะเขือเทศหรือผักโขมเนื่องจากสารเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินและสารสำคัญอื่น ๆ สำหรับระบบประสาท ตรวจสอบรายชื่ออาหารที่อุดมไปด้วยทริปโตเฟน
- การอาบแดดประมาณ 15 ถึง 30 นาทีต่อวันเนื่องจากจะช่วยกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของวิตามินดีและการสร้างเซโรโทนิน
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งซึ่งจะช่วยควบคุมการนอนหลับและปล่อยฮอร์โมนเช่นเซโรโทนินและเอ็นดอร์ฟินและทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นกลุ่มในฐานะกีฬาอาจมีประโยชน์มากกว่าเนื่องจากเป็นการส่งเสริมการอยู่ร่วมกันในสังคม
ใช้ทัศนคติเชิงบวกในชีวิตประจำวันชอบทำกิจกรรมกลางแจ้งและมองหาวิธีใหม่ ๆ ในการยุ่งและติดต่อกับผู้คนเช่นการลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรหรือฝึกฝนใหม่ ฮอบบี้ตัวอย่างเช่นเป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษาโรคซึมเศร้าให้ได้ผลดีที่สุด