เนื้อหา
การนวดเป็นการแลกเปลี่ยนพลังงานซึ่งผ่านเทคนิคการเลื่อนการเสียดสีและการนวดทำให้ระบบไหลเวียนเลือดน้ำเหลืองประสาทและกระปรี้กระเปร่าช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายต่อสู้กับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ
ประโยชน์ของมันยังคงสามารถเห็นได้ในระหว่างการนวดอย่างไรก็ตามประโยชน์ต่อสุขภาพของมันจะชัดเจนยิ่งขึ้นเมื่อคุณสร้างนิสัยในการรับบริการนวดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
ประโยชน์ของการนวดนอกเหนือจากการผ่อนคลายร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดี ได้แก่ :
- การควบคุมความเครียด
- ความวิตกกังวลลดลง
- บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวด
- การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นความยืดหยุ่นของผิวหนังและระบบภูมิคุ้มกัน
- ความดันโลหิตลดลงในกรณีของผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
- บรรเทาอาการปวดหัว;
- ความเหนื่อยล้าลดลง
- การกระตุ้นและปรับสมดุลของระบบลำไส้
- การกำจัดสารพิษและของเสียจากการเผาผลาญ
- ลดอาการนอนไม่หลับ
นอกจากนี้ยังทราบถึงประโยชน์ของการนวดด้วยหินร้อน
ประเภทของการนวด
มีการนวดประเภทต่างๆที่เน้นส่วนต่างๆของร่างกายและใช้ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของบุคคลนั้น ๆ
ประเภทของการนวดโดยทั่วไปแบ่งออกเป็นสี่กลุ่ม การนวดเพื่อการรักษาที่ระบุไว้สำหรับการรักษาอาการปวดและความผิดปกติการนวดเชิงป้องกันมุ่งเป้าไปที่การผ่อนคลายการบำรุงรักษาความเป็นอยู่ที่ดีและการป้องกันการบาดเจ็บการนวดแบบสปอร์ตโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อการอุ่นเครื่องและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและความสวยงามโดยมีฟังก์ชันการสร้างแบบจำลอง การระบายน้ำ
ภายในกลุ่มเหล่านี้มีเทคนิคที่แตกต่างกันหลายอย่างซึ่งสามารถใช้อุปกรณ์น้ำมันหรือหินร้อนเพื่อเพิ่มคุณสมบัติของการนวดได้
ดูประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยสำหรับการนวด
สถานที่รับบริการนวด
คลินิกศูนย์ความงามและสปาหลายแห่งเสนอการรักษาประเภทนี้อย่างไรก็ตามการเลือกสถานที่ที่เหมาะสมกับนักบำบัดที่ดีเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากความรู้เกี่ยวกับเทคนิคโดยผู้เชี่ยวชาญที่จะนำไปใช้จึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและสมดุล พลังงานและความมีชีวิตชีวาของร่างกายดังนั้นควรพยายามนวดในสถานที่ที่เหมาะสมกับนักบำบัดที่ดี
ใครไม่ควรรับการนวด
ในบางกรณีการนวดอาจไม่ใช่ขั้นตอนที่ปลอดภัยดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลนั้นมีกระดูกหักหรือโรคกระดูกพรุนเลือดออกผิดปกติบาดแผลเปิดมะเร็งหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่อาจทำให้รุนแรงขึ้นได้ด้วยการนวด .
นอกจากนี้สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการรับการนวดในช่วงไตรมาสแรกเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์