เนื้อหา
วิธีการรักษาที่บ้านที่ดีเยี่ยมสำหรับการลดความดันคือน้ำมะนาวและกระเทียม แต่ชาหญ้าเจ้าชู้ก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน
น้ำมะนาวและกระเทียมเพื่อลดความดัน
น้ำมะนาวและกระเทียมลดความดันอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยปรับสมดุลของระดับโซเดียมในร่างกายลดความดันโลหิต นอกจากนี้เนื่องจากมีกระเทียมจึงป้องกันการเกิดลิ่มเลือดซึ่งเป็นผลมาจากความดันที่เพิ่มขึ้น
ส่วนผสม
- น้ำมะนาว 2 ลูก
- กระเทียม 4 กลีบ
- น้ำ 500 มล
โหมดการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ดื่มวันละ 3 ครั้งหลังอาหาร
ชาหญ้าเจ้าชู้เพื่อลดความดัน
ชาหญ้าเจ้าชู้ช่วยลดความดันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยผ่อนคลายและขับปัสสาวะซึ่งช่วยต่อต้านการสะสมของความดันบรรเทาอาการต่างๆเช่นปวดศีรษะ
ส่วนผสม
- หญ้าเจ้าชู้ 10 กรัม
- น้ำ 500 มล
โหมดการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในกระทะต้มประมาณ 10 นาที จากนั้นปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 5 นาทีกรองและดื่ม 4 ถ้วยต่อวัน
นอกจากวิธีการรักษาที่บ้านแล้วบุคคลควรรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำออกกำลังกายเป็นประจำและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ลิงค์ที่เป็นประโยชน์:
- อาการความดันโลหิตสูง
- การรักษาที่บ้านสำหรับความดันโลหิตสูง
วิธีลดการบริโภคเกลือ
สร้างโดย: Tua Saúde Editorial Team