เนื้อหา
เกลือเอปซอมเป็นสารประกอบแร่ธาตุที่ประกอบด้วยแมกนีเซียมและซัลเฟตซึ่งสามารถเติมลงในอ่างอาบน้ำรับประทานหรือเจือจางในน้ำเพื่อผ่อนคลายร่างกาย
ดังนั้นเกลือ Epsom จึงช่วยควบคุมระดับแมกนีเซียมในร่างกายซึ่งนำไปสู่การผลิตเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยบรรเทาและช่วยให้คุณผ่อนคลาย
นอกจากนี้ระดับแมกนีเซียมปกติจะช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับหัวใจโรคหลอดเลือดสมองโรคกระดูกพรุนโรคข้ออักเสบปัญหาการย่อยอาหารและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
เกลือเอปซอมมีไว้ทำอะไร
เกลือเอปซอมทำหน้าที่ลดการอักเสบอำนวยความสะดวกในการทำงานของกล้ามเนื้อกระตุ้นการตอบสนองของเส้นประสาทขจัดสารพิษและเพิ่มความสามารถในการดูดซึมสารอาหาร
ประโยชน์ของเกลือเอปซอมสามารถใช้รักษาความเครียดปัญหาผิวหนังปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหวัดไข้หวัดปวดข้อไมเกรนและความดันโลหิตสูง
หาซื้อได้ที่ไหน Epsom Salt
เกลือเอปซอมสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาร้านขายยาร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาในราคาเฉลี่ย 30 เรียล
วิธีใช้เกลือเอปซอม
ในการทานเกลือเอปซอมคุณต้อง:
- เท้าของนักกีฬา: วางเท้าของคุณในภาชนะที่มีน้ำร้อนและเกลือเอปซอม 1 ถ้วย
- ช้ำความเครียดและปวดกล้ามเนื้อ: อาบน้ำร้อนด้วยเกลือเอปซอม 2 ถ้วย
- อาการปวดข้อ: ใส่เกลือเอปซอม 2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งถ้วยบีบส่วนผสมให้เปียกแล้วทาให้ทั่วบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
อีกวิธีหนึ่งในการใช้เกลือเอปซอมคือการขัดผิวด้วยเกลือเอปซอม 2 ช้อนชาและมอยส์เจอร์ไรเซอร์
คุณสมบัติของเกลือเอปซอม
คุณสมบัติของเกลือเอปซอม ได้แก่ ยาแก้ปวดคลายเครียดและต้านการอักเสบ
สร้างโดย: Tua Saúde Editorial Team
บรรณานุกรม>
- COZZOLINO Silvia การดูดซึมของสารอาหาร. อันดับ 4 บราซิล: Manole Ltda, 2012 629-641
- โกรเบอร์ยูเว่; WENER Tanja และคณะ ตำนานหรือความจริง - แมกนีเซียมผ่านผิวหนัง?. สารอาหาร. 9. 8; 1-8, 2560
- CILIA Abad MAGNESIO SULFATE: ¿ UNA PANACEA?. INCI. 30. 9; 36-50, 2548
- WIENECKE เอลมาร์; NOLDEN Claudia [การวิเคราะห์ HRV ในระยะยาวแสดงให้เห็นถึงการลดความเครียดโดยการบริโภคแมกนีเซียม]. MMW Fortschr Med 158. 6; 12-16, 2559