เนื้อหา
อาการหลักที่เป็นจุดเริ่มต้นของภาวะซึมเศร้าคือความไม่เต็มใจที่จะทำกิจกรรมที่ทำให้มีความสุขพลังงานลดลงและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง อาการเหล่านี้ปรากฏในระดับความรุนแรงต่ำ แต่จะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปทำให้เกิดความทุกข์ทรมานและไม่สามารถทำงานหรือรักษาปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้เป็นต้น
อย่างไรก็ตามโรคซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายได้และสามารถทำได้ด้วยการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องซึ่งสามารถทำได้ด้วยการใช้ยากล่อมประสาทยาคลายเครียดและจิตบำบัด ตรวจสอบว่าโรคซึมเศร้าได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างไร
อาการที่พบบ่อยที่สุดที่สามารถบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :
1. รู้สึกถึงความว่างเปล่าหรือความเศร้า
การปรากฏตัวของความว่างเปล่าหรือความโศกเศร้ามักแสดงออกผ่านใบหน้าที่เศร้าหมองดวงตาที่หลบตาจ้องมองสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่น่าเบื่อและลำตัวโค้งงอ ยังคงเป็นเรื่องปกติที่บุคคลนั้นจะร้องไห้หรือร้องไห้ได้ง่ายมากโดยมีสุนทรพจน์ที่เน้นไปที่การมองโลกในแง่ร้ายความรู้สึกผิดและความนับถือตนเองต่ำ
ยังคงเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไร้ค่าดังนั้นคนที่กำลังเป็นโรคซึมเศร้าจึงมีความปรารถนาที่จะแยกตัวเองจากเพื่อนและครอบครัวก่อนที่จะคิดถึง "วิธีแก้ไข" ที่รุนแรงกว่านี้เช่นการฆ่าตัวตาย
ผู้ที่มีอาการซึมเศร้ารายงานว่ารู้สึกเศร้าแตกต่างจาก "ปกติ" ซึ่งไม่ดีขึ้นเมื่อใช้ทัศนคติที่ช่วยบรรเทาและมักมาพร้อมกับความรู้สึกว่างเปล่าไม่แยแสไม่สนใจและขาดความปรารถนาที่จะทำกิจกรรมต่างๆ
2. ขาดความปรารถนาที่จะทำกิจกรรมที่ให้ความสุข
นี่เป็นอาการหลักของภาวะซึมเศร้าและมีมาตั้งแต่เริ่มเป็นโรคและอาจแย่ลงเมื่อความผิดปกติดำเนินไป เนื่องจากโรคซึมเศร้าสามารถทำให้บุคคลนั้นมีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างกะทันหันและชั่วครั้งชั่วคราวและอาจมีความอ่อนไหวต่อการร้องไห้มากขึ้นเป็นต้น
นอกจากนี้ในสถานการณ์เช่นนี้ความปรารถนาที่จะทำกิจกรรมที่เคยเป็นเหตุผลสำหรับความสุขเช่นการเล่นเครื่องดนตรีดูภาพยนตร์และซีรีส์การอยู่กับเพื่อนหรือไปงานปาร์ตี้เช่นหายไปโดยที่บุคคลไม่สามารถอธิบายเหตุผลได้รู้สึกเต็มใจเท่านั้น ไม่ทำอะไรเลย
3. ขาดพลังงานและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
การขาดพลังงานและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องซึ่งขัดขวางกิจกรรมประจำวันเช่นสุขอนามัยส่วนบุคคลการรับประทานอาหารไปโรงเรียนหรือที่ทำงานอาจบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้การขาดแรงจูงใจในการไม่อยากทำกิจกรรมใด ๆ ก็เป็นสัญญาณว่าโรคซึมเศร้ากำลังพัฒนาขึ้น
4. ความหงุดหงิด
เนื่องจากความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้งเป็นเรื่องปกติที่จะแสดงความหงุดหงิดการโจมตีด้วยความโกรธทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นการสั่นการกระตุ้นที่ไม่สามารถควบคุมได้ให้กรีดร้องและแม้แต่การขับเหงื่อมากเกินไป นอกจากนี้อาการบางอย่างของความวิตกกังวลและความทุกข์อาจเกี่ยวข้อง
5. ความเจ็บปวดและการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย
อาการซึมเศร้าอาจทำให้ปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องเนื่องมาจากคืนที่ไม่ดีและอารมณ์เปลี่ยนแปลงและอาจมีความรู้สึกแน่นที่หน้าอกและมีอาการหนักที่ขา ในบางกรณีอาจเกิดอาการผมร่วงเล็บอ่อนแอขาบวมหลังและปวดท้องได้เนื่องจากฮอร์โมนต่ำ นอกจากอาการอาเจียนและอาการสั่นที่เรียกว่าอาการทางจิต
6. ปัญหาการนอนหลับ
เป็นเรื่องปกติที่ในกรณีของภาวะซึมเศร้าบุคคลนั้นจะมีอาการนอนไม่หลับระยะสุดท้ายในประเภทนี้จะไม่มีปัญหาในการนอนหลับอย่างไรก็ตามบุคคลนั้นจะตื่นขึ้นในตอนเช้ามืดประมาณตี 3 หรือตี 4 ในตอนเช้าและไม่สามารถกลับไปนอนได้อย่างน้อยจนถึง 10 โมงเช้า อีกครั้งและหลังจากนั้นตื่นขึ้นมาอย่างเหนื่อยล้า
7. เบื่ออาหาร
การขาดความอยากอาหารและการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักในช่วงซึมเศร้าเป็นผลมาจากอาการอื่น ๆ ร่วมกันเนื่องจากคน ๆ นั้นไม่มีเรี่ยวแรงที่จะลุกขึ้นรู้สึกเจ็บปวดหงุดหงิดและง่วงนอนเป็นต้น นอกจากนี้ยังเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักลดลงอีกด้วยเนื่องจากคน ๆ นั้นมักจะทานอาหารเพียงวันละมื้อและมักจะอยู่ที่การยืนกรานของสมาชิกในครอบครัว
การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักเกิดขึ้นเนื่องจากการผลิตเซโรโทนินในร่างกายต่ำซึ่งมีหน้าที่ในการดูดซึมสารอาหารด้วยและการลดลงจะทำให้น้ำหนักลดลงมากเกินไปในช่วงเวลาสั้น ๆ เนื่องจากร่างกายไม่ดูดซึมสิ่งที่กินเข้าไป
8. ขาดสมาธิ
ในช่วงซึมเศร้าอาจมีการขาดสมาธิพร้อมกับการสูญเสียความทรงจำความคิดเชิงลบอย่างต่อเนื่องและความไม่แน่ใจในช่วงเวลาแห่งการเบี่ยงเบนอย่างมากซึ่งส่งผลต่อการทำงานโรงเรียนและปฏิสัมพันธ์ส่วนตัว อาการนี้สามารถสังเกตได้ง่ายเนื่องจากผู้คนมักจะไม่ตอบคำถามและมองอะไรเป็นเวลานานซึ่งทำให้สูญเสียความรู้สึกชั่วขณะ
9. คิดถึงความตายและการฆ่าตัวตาย
ชุดของอาการซึมเศร้าทั้งหมดอาจทำให้บุคคลมีความคิดที่จะตายและฆ่าตัวตายเนื่องจากความรู้สึกที่เกิดจากโรคนี้ให้ความรู้สึกว่าไม่คุ้มค่ากับการมีชีวิตอยู่การพิจารณาวิธีนี้เป็นทางออกเพื่อหลีกหนีสถานการณ์ที่ พบ
10. แอลกอฮอล์และยาเสพติด
การใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดในทางที่ผิดเกิดขึ้นเนื่องจากการมีอยู่ของความรู้สึกเช่นความเศร้าและความปวดร้าวลึก ๆ บุคคลในกรณีนี้อาจต้องรู้สึกสนุกสนานและตัดขาดจากความรู้สึกที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากการใช้สารเหล่านี้ในทางที่ผิดอาจนำไปสู่การพึ่งพาสารเคมีและการใช้ยาเกินขนาด
อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะเกิดอาการนี้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระวังการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของอารมณ์ที่อาจบ่งบอกถึงทัศนคติที่เสพติด
11. ความช้า
โรคซึมเศร้าบางครั้งอาจรบกวนการทำงานของจิตใจและการเคลื่อนไหวซึ่งอาจทำให้คนรู้สึกกระวนกระวายมากขึ้นหรือช้าลงซึ่งเป็นเรื่องปกติมากขึ้นดังนั้นภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลต่อความคิดการเคลื่อนไหวและการพูดซึ่งบุคคลนั้นจะหยุดชั่วคราวเมื่อพูดและตอบสนองสั้น ๆ หรือตรงกันข้ามซึ่งเขา / เธอจะพูดเร็วขึ้นและเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ด้วยมือและขาเป็นต้น ตัวอย่าง.
แบบทดสอบภาวะซึมเศร้าออนไลน์
การทดสอบออนไลน์นี้สามารถช่วยชี้แจงได้ว่ามีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าจริงหรือไม่หากคุณสงสัยว่า:
- 1. ฉันรู้สึกว่าฉันชอบทำสิ่งเดิม ๆ เหมือนเดิมไม่ใช่ใช่
- 2. ฉันหัวเราะตามธรรมชาติและสนุกกับสิ่งตลก ๆ ไม่ใช่ใช่
- 3. มีบางครั้งในระหว่างวันที่ฉันรู้สึกมีความสุขไม่ใช่ใช่
- 4. ฉันรู้สึกว่าฉันมีความคิดที่รวดเร็วไม่ใช่ใช่
- 5. ฉันชอบดูแลรูปร่างหน้าตาไม่ใช่ใช่
- 6. ฉันรู้สึกตื่นเต้นกับสิ่งดีๆที่จะมาถึงไม่ใช่ใช่
- 7. ฉันรู้สึกมีความสุขเมื่อได้ดูรายการทางโทรทัศน์หรืออ่านหนังสือไม่ใช่ใช่