เนื้อหา
อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคโลหิตจางคือความเหนื่อยล้าบ่อยครั้งไม่มีการจัดการและผิวซีดอย่างไรก็ตามวิธีที่ดีที่สุดในการยืนยันโรคคือการทดสอบเพื่อประเมินระดับฮีโมโกลบินในเลือดของคุณ ภาวะโลหิตจางจะพิจารณาเมื่อค่านี้น้อยกว่า 12 g / dL ในผู้หญิงและน้อยกว่า 13 g / dL ในผู้ชาย
โรคโลหิตจางมักเกิดจากการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย แต่ก็อาจมีสาเหตุอื่นได้เช่นกันซึ่งแพทย์จะต้องระบุและอาจสั่งการทดสอบอื่น ๆ เพื่อเลือกรูปแบบการรักษาที่ดีที่สุด
หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคโลหิตจางให้เลือกว่าคุณกำลังประสบกับอาการใดบ้างเพื่อค้นหาว่าความเสี่ยงของคุณคืออะไร:
- 1. ขาดพลังงานและเหนื่อยล้ามากเกินไปไม่ใช่ใช่
- 2. ผิวซีดไม่ใช่
- 3. ขาดความเต็มใจและผลผลิตต่ำไม่ใช่ใช่
- 4. ปวดหัวอย่างต่อเนื่องไม่ใช่
- 5. หงุดหงิดง่ายไม่ใช่
- 6. ไม่ได้อธิบายว่าอยากกินอะไรแปลก ๆ เช่นอิฐหรือดินเผาไม่ใช่ใช่
- 7. สูญเสียความทรงจำหรือความยากลำบากในการจดจ่อไม่ใช่ใช่
อาการของโรคโลหิตจางจะเริ่มขึ้นทีละเล็กทีละน้อยทำให้เกิดการปรับตัวและอาจต้องใช้เวลาสักระยะก่อนที่พวกเขาจะรู้ว่าแท้จริงแล้วอาจเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพ
โรคโลหิตจางที่พบบ่อยที่สุดคือโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กซึ่งเกิดจากการขาดธาตุเหล็กในเลือดซึ่งเกิดจากการได้รับธาตุเหล็กน้อยหรือมีเลือดออกเป็นเวลานานเช่นมีประจำเดือนมากหรือมีเลือดออกในระบบย่อยอาหารเนื่องจากแผลในกระเพาะอาหารเป็นต้น ตัวอย่าง. เลือดที่เสียไปแต่ละมิลลิลิตรส่งผลให้เหล็กในเลือดลดลงประมาณ 0.5 มก.
ภาวะอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ได้แก่ การบริจาคโลหิตการผ่าตัดใหญ่การฟอกเลือดและการเล่นกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูง ดูประเภทของโรคโลหิตจางและวิธีการระบุ
วิธียืนยันภาวะโลหิตจาง
วิธีที่ดีที่สุดในการยืนยันภาวะโลหิตจางคือการตรวจเลือดเพื่อประเมินปริมาณฮีโมโกลบินเพื่อประเมินว่าน้อยกว่าที่แนะนำหรือไม่
ค่าฮีโมโกลบินสำหรับโรคโลหิตจางที่จะพิจารณาแตกต่างกันไปตามอายุและช่วงชีวิตอื่น ๆ ตารางต่อไปนี้ระบุช่วงชีวิตหลักและค่าที่บ่งบอกถึงโรคโลหิตจาง:
อายุ / ช่วงชีวิต | ค่าฮีโมโกลบิน |
เด็กอายุ 6 เดือนและ 5 ปี | ต่ำกว่า 11 g / dL |
เด็กอายุตั้งแต่ 5 ถึง 11 ปี | ต่ำกว่า 11.5 g / dL |
เด็กอายุระหว่าง 12 ถึง 14 ปี | ต่ำกว่า 12 g / dL |
สตรีที่ไม่ตั้งครรภ์ | ต่ำกว่า 12 g / dL |
สตรีมีครรภ์ | ต่ำกว่า 11 g / dL |
ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ | ต่ำกว่า 13 g / dL |
โพสต์การคลอดบุตร | ต่ำกว่า 10 g / dL ใน 48 ชั่วโมงแรก ต่ำกว่า 12 g / dL ในสัปดาห์แรก |
หลังจากยืนยันการวินิจฉัยแล้วแพทย์อาจสั่งให้ทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อระบุชนิดและสาเหตุของโรคโลหิตจาง ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเริ่มการรักษาที่เหมาะสมกว่าซึ่งในกรณีของภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กสามารถทำได้ด้วยการเสริมธาตุเหล็ก
ตรวจสอบการทดสอบอื่น ๆ เพื่อยืนยันประเภทของโรคโลหิตจาง
วิธีต่อสู้กับโรคโลหิตจาง
โรคโลหิตจางมักได้รับการรักษาโดยการเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีธาตุเหล็กเช่นเนื้อแดงถั่วและหัวบีท แต่ในกรณีที่รุนแรงที่สุดแพทย์อาจแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กและในกรณีที่ร้ายแรงมากอาจจำเป็นต้องให้การถ่ายเลือด จำเป็น อย่างไรก็ตามการเพิ่มขึ้นของการบริโภคเหล็กจะถูกระบุไว้เสมอ
กินอะไรในโรคโลหิตจาง
คุณควรกินอาหารมากขึ้นเช่นเนื้อแดงเครื่องในเช่นตับและเครื่องในสัตว์ปีกปลาและผักสีเขียวเข้ม ผู้ที่บริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กน้อยกว่าผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ ดังนั้นเมื่อคนเป็นมังสวิรัติพวกเขาจะต้องมาพร้อมกับแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อทำการเสริมที่จำเป็นและการผสมผสานอาหารที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี
นอกจากการบริโภคธาตุเหล็กให้มากขึ้นแล้วขอแนะนำให้กินแหล่งของวิตามินซีในมื้อเดียวกันดังนั้นหากคุณไม่ชอบกินเนื้อสัตว์คุณสามารถกินกะหล่ำปลีตุ๋นและดื่มน้ำส้มสักแก้วได้เพราะวิตามินซีจะเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก มีอยู่ในกะหล่ำปลี ข้อควรระวังที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือไม่ควรดื่มกาแฟหรือชาดำหลังอาหารเพราะจะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก ตรวจสอบอาหารที่ควรจะเป็นในกรณีของโรคโลหิตจางในวิดีโอต่อไปนี้:
ดูตัวอย่างชาและน้ำผลไม้ป้องกันโรคโลหิตจาง
เสริมธาตุเหล็กป้องกันโรคโลหิตจาง
สำหรับการรักษาโรคโลหิตจางอย่างรุนแรงแพทย์อาจแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กดังต่อไปนี้:
- ธาตุเหล็ก 180 ถึง 200 มก. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่
- ธาตุเหล็ก 1.5 ถึง 2 มก. ต่อวันสำหรับเด็ก
ควรแบ่งปริมาณออกเป็น 3 ถึง 4 โดสโดยเฉพาะอย่างยิ่ง 30 นาทีก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็น
เพื่อป้องกันโรคโลหิตจางแพทย์อาจแนะนำให้เสริมธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์และในเด็กก่อนวัยเรียน ปริมาณที่แนะนำคือประมาณ:
- ธาตุเหล็ก 100 มก. ต่อวันสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร
- ธาตุเหล็ก 30 มก. ต่อวันสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและ
- ธาตุเหล็ก 30-60 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับเด็กนักเรียนเป็นระยะเวลาสองถึงสามสัปดาห์อย่างน้อยปีละสองครั้ง
หลังจากเริ่มเสริมธาตุเหล็กหลังจากนั้นประมาณ 3 เดือนให้ทำการทดสอบซ้ำเพื่อดูว่าโรคโลหิตจางหายไปหรือไม่